Vi är alla på en hemresa.
Det jag är mest stolt över i mitt liv är min inre hemresa.
Som högkänslig, uppväxt i en dysfunktionell familj, börjad jag tidigt fly bort från mig själv. Destruktiva försvar, ångest och smärta var lång tid min vardag.
Men vid 25 års ålder valde jag att börja resan hemåt.
Idag, när jag passerat 50, är jag hemma hos mig själv.
Genom mina samtal vill jag hjälpa dig att bli vän med dig själv och med kärleksfull närvaro inta ledarskapet i din inre familj.
Det finns många hemvägar och jag erbjuder samtalsstöd på din unika hemresa.
Välkommen att höra av dig.
Coach och själavårdare
I grunden är jag utbildnad civilekonom. Men efter en chefskarriär inom läkemedelsindustrin insåg jag att jag trivdes bättre på sjukhusen bland läkare, patienter och sjuksköterskor än i säljorganisationen, och slutade. Jag utbildade mig inom mindfulness och startade eget företag där jag hjälpte människor som kämpade med stress och psykisk ohälsa. Jag lärde mig på djupet hur viktig kontakten med vår kropp är - för att vi ska kunna leva medvetna om våra känslor och tankar. Hemlängtan förde mig vidare till en kristen retreatgård där jag levde i tre år. Retreat, tystnad och tolvstegsprogram. Där mötte jag min man Simon gifte mig och blev mor till Gabriella. Jag upptäckte Enneagrammets fantastiska värld - och utbildade mig till Enneagramcoach. Jag blev poddare i SjälKänsla och arbetade med SoulTools Arisekurser på Hagablänket. Mitt företag Samtal med SophiaStina startade jag hösten 2025.
Nu ägnar jag mig åt att vägleda människor på deras hemresa genom att dela det livet lärt mig. Främst genom enskilda samtal, men också i sociala medier och som poddare.
Viktiga hållpunkter på min hemresa
2001 - 2008
Ledarskap inom Läkemedelsindustrin
Även om jag inte skulle välja Läkemedelsindustrin som min arbetsplats idag är jag tacksam för allt jag tidigt i livet fick lära mig om ledarskap.
2009-2012
Stressrehabiliteringscoach mha Mindfulness
Fantastiska år där insikter om uppmärksamhet, närvaro och frid förändrade mig på djupet. Både genom mitt eget inre arbete med också som coach i mötet med andra som kämpade. Mindfulness och ACT är fantastiska verktyg för ökad medvetenhet och att lära oss släppa taget om det vi inte kan kontrollera/påverka.
2010-2012
Reatreatledare på Berget
Under tre år levde jag på retreatgården Berget. Jag ledde retreater och levde i den kristna gemenskapen. Det var oerhört viktiga år som gav djup läkedom. Jag förstod också mer om min högkänslighet och vikten av tystnad och kontemplation i mitt liv.
2013-
Äktenskap och moderskap
Äktenskapet är inte enkelt - men jag är oerhört tacksam för min livskamrat Simon och stolt över vår gemensamma resa.
Moderskapet är det vackraste jag fått uppleva.
2014-
Enneagrammet och Enneagramcoach
Enneagrammet är en karta över den mänskliga själen. Den berättar inte hela sanningen om människans inre - men är EN fantastisk beskrivning. Enneagrammet har hjälpt mig och så många andra i relationen till sig själva och andra.
2018-
IFS -Internal Family Systems
När jag stötte på IFS fick jag ord på det jag alltid anat - vi bär en familj på vår insida. Vårt inre liv består av olika delar. När vi har problem beror det ofta på att vi inte läkt våra sårade barn, kommunicerat med våra försvar eller intagit ledarskapet i familjen. IFS är en fantastisk modell för inre läkedom som jag använder i mina samtal.
2024-
Bi-stegen
En hjälpsam modell för stödjande samtal som på ett fördelaktigt sätt hjälper oss att komma i kontakt med känslomässig smärta i vår kropp och bjuda i trygghet. Trygghet i den form vi är bekväma med. Det kan vara vårt vuxna jag, Gud eller en farmor.
2024-
Själavårdscoach
Jag utbildar mig till Själavårdscoach genom SoulTools och börjar leda Arisekurser på Hagablänket.
2025-
Samtal med SophiaStina
Jag möter människor i stödjande samtal online där vi utforskar den inre familjen och arbetar för att skapa inre fred och frid.